¿Cuáles son las vitaminas esenciales para quedar embarazada?

Usted necesita más que el ácido fólico, eso es seguro. por lo tanto debe aumentar su consumo de verduras de hojas verdes y alimentos ricos en almidón. Las vitaminas B y C son nutrientes esenciales que va a necesitar para tener una concepción exitosa.

Para los hombres, es necesario aumentar también el consumo de verduras y evitar el exceso de calor para asegurarse de que el conteo de espermatozoides se mantiene, media o alta. Usted puede obtener una cantidad adecuada de estas vitaminas en los tomates, pimientos rojos, o de frutos cítricos.

Otra cosa que debes tener en cuenta es el consumo de hierro, ya que reduce el estrés y mejora la circulación sanguínea. Tener un suministro suficiente y regular de hierro ayudará a sus posibilidades de concebir. Carne, pescado, melaza y otros vegetales contienen gran cantidad de hierro.

Todos los tipos de pescados y mariscos son una gran manera de conseguir gran cantidad de hierro. Tambien sería una buena idea tener variedad en una comida. Añadir pastas a base de tomate o salsas a sus platos, o probablemente tener un poco de jugo de naranja con su almuerzo.

Las mujeres también deben abastecerse de calcio, que es esencial para los huesos y el desarrollo de su bebé. No sólo asegura que usted y su bebé está recibiendo una cantidad proporcional suficiente de calcio, sino que también mejoran los músculos y los nervios.

Aumente el consumo de leche y otros productos lácteos. Si le sucede que usted es intolerante a la lactosa, siempre puedes comprar vitaminas de calcio. Tambien hay muchos tipos de alimentos que contienen una de estas vitaminas esenciales para quedar embarazada, como la leche, queso, brócoli, nueces, salmón y albaricoques, etc.

Si usted cree que su dieta regular carece de gran parte de estas vitaminas esenciales para quedar embarazada, es posible que desee probar las vitaminas prenatales y ajustar su cuerpo, para comenzar a abastecerse de todo este alimento vital para que pueda concebir más rápido y mucho más fácil.

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Los hombres que sufren calvicie de patrón deben tratar el problema utilizando medicamentos para la recuperación capilar (por ejemplo, finasteride o minoxidil) o usando sombreros o peluquines. Otros tratan el problema ostentando la apariencia de “Mr. Clean”. Sin embargo, muchos no saben que existe otra alternativa: los remedios naturales contra la caída del cabello. Por siglos, los nativos han utilizado remedios naturales para detener la caída del cabello.

Aloe vera para lograr un cabello grueso y saludable

Las tribus de Sudamérica han utilizado por siglos el aloe vera para mantener el cabello grueso y saludable. En la actualidad, el aloe vera puede encontrarse no sólo en los hogares de América, sino también en muchos hogares de todo el mundo. Para usar este remedio natural contra caída del cabello, frota una cucharada de gel con aloe vera sobre el cuero cabelludo y el cabello todas las noches. El aloe vera tiene superóxido dismutasa, una enzima conocida por su poder para estimular la formación de óxido nítrico, incentivando el crecimiento del cabello en las personas que sufren calvicie de patrón.

El ginkgo biloba estimula los folículos capilares saludables

Se sabe que esta hierba es efectiva para mejorar la memoria a corto plazo y el flujo sanguíneo al cerebro y la piel. Sin embargo, el ginkgo biloba también es un remedio natural contra la caída del cabello. La mayoría de los herbolarios consideran que un aumento de la circulación a la cabeza significa que los folículos capilares reciben más nutrientes. Para usar este remedio natural contra la caída del cabello, la dosis recomendada por día es de 120mg a 160mg, dividida en tres dosis.

El té verde inhibe la dihidrotestosterona

El té verde contiene catechín, una sustancia que promueve la pérdida de peso. La misma sustancia que inhibe la 5-alfa-reductasa, una enzima responsable de convertir la testosterona en dihidrotestosterona (DHT, por sus siglas en inglés), que a su vez causa la caída de cabello. Para usar este remedio natural contra la caída del cabello, bebe unas tazas de té verde por día y también puedes tomarlo en forma de cápsula.

La palma enana americana (Serenoa repens) reduce la caída del cabello

La palma enana americana es una hierba que es popular entre los hombres porque se ha descubierto que tiene propiedades para proteger la próstata. Sin embargo, esta palma también reduce la caída del cabello y también estimula la recuperación capilar. Muchos tratamientos comerciales para la caída del cabello contienen palma enana americana. Si usted desea utilizar este remedio natural contra la caída del cabello en su forma más pura, se recomienda tomar 160 mg dos veces por día.
La ortiga bloquea la DHT

Se ha descubierto que la ortiga, al igual que el té verde, detiene la caída del cabello al evitar que la testosterona se convierta en DHT. Y si también sufres alergias, la ortiga te ayudará con ese problema. Para usar este remedio natural contra la caida del cabello en cápsulas todos los días, preferentemente en dosis de 50 mg a 100 mg.

Caída del cabello, enfoque ayurvédico

Ayurveda es la ciencia antigua de la India de autocuración. Consiste en una dieta y un enfoque herbáceo para prevenir la caída del cabello. Los profesionales entendidos en Ayurveda recomiendan seguir una dieta que contenga verduras de hojas de color verde, frutas y leche, así como también levadura, soja, suero de la leche y alimentos con alto contenido de vitamina A. El enfoque ayurvédico también incentiva a realizar actividad física regular a fin de equilibrar las energías en el cuerpo. Una hierba especial recomendada por los médicos de Ayurveda es el bhringrak (Eclipta elba), que un tratamiento efectivo contra la caída del cabello. También se ha informado que es efectiva para oscurecer el cabello canoso.

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El colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) es el tipo de colesterol malo que, si se hace demasiado grande y se sale de control, puede obstruir las arterias y causar enfermedades cardiovasculares tales como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Esto se opone al HDL (colesterol bueno), que nuestros cuerpos necesitan para un corazón sano.

Las lipoproteínas de baja densidad que se encuentran en el colesterol pueden ser grandes o pequeñas. Usted puede pensar que las grandes son las peores, ya que parece más probable que obstruyan las arterias, pero en realidad, son las LDL pequeñas las que amenazan su salud. Las LDL pequeñas son más densas que las grandes y más fáciles de oxidar. Una vez que ocurre la oxidación de las LDL, son capaces de penetrar con mayor facilidad entre las células de la pared arterial, causando daño a su corazón.

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Entonces, ¿cómo se conecta todo esto con la obesidad y las personas que tienen grandes depósitos de grasa en el vientre? Las personas obesas son más propensas a tener LDL pequeñas y densas penetrando sus venas. Y como dijimos antes, cuanto menor sea el tamaño de las LDL, mayores son las probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca. Y cuanta más grasa tenga en el vientre (a diferencia de los muslos o los brazos regordetes y pesados), mayores son sus posibilidades de tener LDL altamente oxidadas.

Además, cuanto más pese, menores serán sus niveles de colesterol HDL, y como hemos mencionado antes, conviene tener esos niveles relativamente altos. Las personas obesas también corren el riesgo de dañar su corazón a causa del aumento de las probabilidades de sufrir presion alta, altos niveles de glucemia, y otras condiciones graves. Estas afecciones combinadas con colesterol LDL alto los coloca en una situación muy arriesgada cuando se trata de sus corazones.

La buena noticia es que la grasa del vientre es la grasa más fácil de perder. Cuando las personas se someten a rigurosos regímenes de pérdida de peso, probablemente notarán los cambios más significativos por primera vez en el vientre, donde el peso es más fácil de eliminar. Los hombres deben tratar de mantener su cintura en menos de 40 pulgadas y las mujeres por debajo de 35. La mejor manera de bajar de peso rápido es comer bien y hacer ejercicio regularmente. También debe hacerse pruebas de sangre periódicas para comprobar que sus niveles de LDL están bajando, mientras que el HDL se aproxima a un nivel normal a alto. Su médico debe ser capaz de ayudarle a amar un plan de pérdida de peso, así como prescribir píldoras de dieta y medicamentos para el colesterol si es necesario.

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Hace unos días elmundo.es publicó un vídeo en el que el Catedrático de FísicaAntonio Ruiz de Elvira intentaba justificar “por qué el wifi no hace daño a los bebés (ni a nadie)”.

Las declaraciones de este catedrático son, cuanto menos, controvertidas.

Según algunos de los mejores especialistas en bioelectromagnetismo de España,

• el Dr. Ceferino Maestu Unturbe, Director del Laboratorio de Bioelectromagnetismo, Centro de Tecnología Biomédica, Universidad Politécnica de Madrid
• el Dr. Alejandro Úbeda Maeso, Investigador Jefe de la Sección de Radiaciones no Ionizantes del Hospital Ramón y Cajal, Instituto Ramón y Cajal de Investigaciones Sanitarias, Madrid
• la Dra. Mª Jesús Azanza, Catedrática de Biología Celular y Magnetobiologia en la Facultad de Medicina, Universidad de Zaragoza

es necesario aplicar el principio de precaución para evitar los posibles efectos negativos para la salud que numerosos estudios científicos han demostrado están directamente relacionados con la exposición de campos electromagnéticos en seres vivos, especialmente para niños y bebés.

Para leer el post completo: http://escuelasinwifi.wordpress.com/2012/01/10/por-que-el-wifi-si-hace-dano/

A través del programa en VealiaTV “Vivir Sano”, ya se ofrece una completa información sobre las posibilidades del coaching, no sólo para mejorar la salud sino también para lograr de un modo más efectivo las metas personales.

Anthony Robbins, tal vez el coach de mayor proyección internacional, ofrece en Rimini (Italia) del 23 al 26 de septiembre de este año, un seminario para lograr que millones de personas alcancen la mejor versión de sí mismos.

(Para leer la noticia completa pulse aquí)

Tinao advierte de que durante el verano “se suele beber menos agua de la necesaria, a comer a deshoras o saltarse comidas, a ingerir alimentos muy calóricos o muy ricos en azúcares, y a consumir alcohol con más frecuencia”.

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http://www.lasexta.com/sextatv/veranodirecto/minerva__una_mujer_enferma_por_culpa_de_la_tecnologia/253783/6443

Un lunar se origina a causa de los melanocitos en la piel. Estos son células que producen la melanina y son los responsables del color de la piel, ojos y pelo. El lunar se forma cuando estos melanocitos no están diseminados en forma equilibrada por toda la piel, sino que crecen agrupados, como en racimos.

Por lo general, los melanocitos crecen normalmente, por lo que el crecimiento es generalmente benigno. Sin embargo, en algunos casos los melanocitos pueden comenzar a crecer de forma anormal, lo que puede evolucionar en un melanoma, un cáncer de la piel.

Los Lunares en la piel son muy comunes.

La mayoría de ellos están presentes al nacer, mientras que otros aparecen a medida que el individuo envejece. Algunos también pueden desaparecer con la edad.

Sus principales causas dependen principalmente de:

- La herencia
- La exposición a la luz del sol
- Los cambios hormonales
- Edad

Pueden hacerse más oscuros.

La razón principal de esto es una sobreexposición a la luz solar. La fuerte exposición a la luz solar durante la infancia y la adolescencia aumenta las posibilidades de desarrollar nuevos lunares o aumentarlos en tamaño.

Las camas solares y salones de bronceado también pueden aumentar su crecimiento.

Nuestros genes determinan muchos factores. Si tus padres tienen un montón de lunares en la piel, probablemente tú también los tendrás. Es más, una historia de cáncer de piel en su familia también aumenta el riesgo de que un lunar pueda convertirse en un tumor canceroso.

Los cambios hormonales también hacen que crezcan o aparezcan nuevos lunares. Esto puede ocurrir con mayor frecuencia durante el embarazo, la menopausia y durante la adolescencia.

En general a medida que envejecemos, algunos tienden a desaparecer.

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